很多人認(rèn)為色斑主要是影響美觀，其實(shí)并不是這樣的。如果不注意，會(huì)對(duì)人體的健康造成難以想象的危害。真正色斑的形成是由于體內(nèi)色素在表皮上瘀積所致。中醫(yī)理論認(rèn)為：肝氣瘀結(jié)，氣血運(yùn)行不暢，造成體內(nèi)氣血瘀滯，郁熱內(nèi)生而形成色斑。此時(shí)如果不能及時(shí)把瘀積的色素從表皮中排出體外，一旦遇到外界因素的刺激，色素就會(huì)顯露出來(lái)，而且越來(lái)越多。有色斑患者撥打我們的熱線電話，尋問(wèn)有關(guān)于色斑飲食方面的問(wèn)題。當(dāng)下正是春節(jié)旅游旺季，許許多多的患者朋友出門(mén)的時(shí)候，最擔(dān)心色斑越來(lái)越嚴(yán)重。百濟(jì)藥師溫馨提示：春節(jié)旅游的時(shí)候，不要忘記關(guān)注色斑飲食，更不要忘記色斑藥物。

　　色素斑是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，嚴(yán)重影響人體皮膚的美觀，常的色素斑有：雀斑、黃褐斑、咖啡斑等，預(yù)防色素斑是非常重要的，百濟(jì)藥師說(shuō)，預(yù)防色斑的形成在色斑飲食方面要注意多選擇一些含維生素C、E、B、A的食品，尤其應(yīng)多選用水果類(lèi)及青葉蔬菜類(lèi)。這樣有利于減少色素斑的形成。

　　色斑也是衰老的象征，然而隨著年齡的增長(zhǎng)，肌體內(nèi)的新陳代謝速度放慢或者紊亂，或情緒、壓力所致，都有可能引起臉上局部皮膚黑色素分泌較多，從而造成色素積累形成色斑。飲食不當(dāng)再加上皮膚護(hù)理不佳，不注意皮膚防曬、女性情緒波動(dòng)大，都有可能稱(chēng)為色斑的可乘之機(jī)，帶給女性無(wú)盡的煩惱。我們平時(shí)可以在飲食上下功夫，有效預(yù)防色斑。

　　（1）含維生素C較多的水果有鮮棗、柑橘、紅果、柚子、檸檬等;蔬菜中有辣椒、雪里、菜花等。西紅柿中的維生素C是與維生素P一起存在的，維生素P能增強(qiáng)維生素C的效果。

　　（2）維生素B1、B2主要存在于谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉及蛋類(lèi)中，金花菜、莧菜、雪里等蔬菜中的含量也很豐富。維生素B1、B2有使皮膚光滑、展平皺褶、減退色素、消除斑點(diǎn)之功效。

　　（3）維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟，以及蔬菜胡蘿卜、金花菜、韭菜、青椒、卷心菜、菜花、花生等食物中。維生素A有使皮膚柔嫩而潤(rùn)澤、抑制黑色素生成的作用，可防止黑色素的沉著。 

　　（4）含維生素E的食品有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等。維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少氧自由基（氧化性強(qiáng)的氧）對(duì)細(xì)胞重要成分（如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等）的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對(duì)穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu)，保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細(xì)胞的衰老。


　　除了飲食可以預(yù)防色斑，長(zhǎng)期口服維生素C。維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。

　　皮膚衰老的另一個(gè)原因是過(guò)于偏食植物油而產(chǎn)生的副作用。植物油中含大量的不飽和脂肪酸，它很容易自動(dòng)氧化而產(chǎn)生有毒的過(guò)氧化物，過(guò)氧化物會(huì)使體內(nèi)多種維生素特別是維生素C氧化分解失效，造成維生素C缺乏;同時(shí)與蛋白質(zhì)結(jié)合，生成老化色素——脂褐素，使皮膚產(chǎn)生色斑。

　　春節(jié)旅游，除了注意飲食方面的問(wèn)題，也要記得帶上調(diào)經(jīng)祛斑膠囊-----養(yǎng)血調(diào)經(jīng)祛瘀消斑，可治療伴有月經(jīng)不調(diào)的黃褐斑。其成份有 黃芪、菟絲子、墨旱蓮、女貞子、枸杞子、當(dāng)歸、白芍、何首烏、地黃、熟地黃、桃仁、柴胡、阿膠、手參、紅花、淀粉。

　　百濟(jì)藥師說(shuō)，色斑患者在春節(jié)旅游的時(shí)候，要多加注意色斑飲食方面的問(wèn)題。對(duì)于一些會(huì)導(dǎo)致色斑越來(lái)越嚴(yán)重的食物，最好是不要再吃了。同樣的，對(duì)于那些對(duì)治療色斑有效的食物也要多吃，但也不要過(guò)度。關(guān)注飲食，也是關(guān)注自己的健康。

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