導讀：進入冬季之后，氣溫驟然下降，許多人的身體往往來不及適應，應而出現各種病癥，如面癱也易在此時“趁機而入”。當氣溫降低時，做好面癱的預防工作則非常重要。但許多人對此不重視，忽視了面癱的預防，導致疾病纏身。

面癱即面肌癱瘓，是一種面部神經受到損傷導致的面部疾病。一般來說，面癱特別容易發生在迅速降溫之后，這時的冷空氣很容易引起人面部血管痙攣，出現面部神經受損，從而引起面癱。

 

在過去，人們都認為面癱是老年人“專利”， 其實，青年人以為自己身體好，天冷時不注意保暖，也很容易面癱。現在很多年輕人工作壓力大、生活不規律，休閑時不是玩樂無度、煙酒過多，就是面對電腦、宅在家里，缺乏運動，而這些因素也都會削弱身體的抵抗力，給面癱留下可乘之機。

 

青年人如何做好面癱的預防工作，以下五點請牢記：

 

1、注意保持精神愉快閑適，工作壓力太大的話，我們要找辦法緩解，還要注意一下情緒的波動，保持足夠的睡眠和休息時間。

 

2、首先要飲食清淡，避免貪食，少吃甜食、動物脂肪和精制食品，面肌痙攣患者還需多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果,既可增強體質，又可增強抗病能力。

 

3、要在飯后進行室外活動，不宜立即臥床睡覺，這也是面肌痙攣的預防生活好習慣。

 

4、面肌痙攣的預防還要要控制體重增加，防止肥胖。控制體重不宜提倡用節食的方法，面肌痙攣患者而應采用少吃多餐及運動等方法。

 

5、日常生活中堅持適當的體育鍛煉并參加體力勞動。

 

百濟藥師溫馨提醒：如果發現面癱的相關癥狀出現，應及時到醫院就診，爭取最佳的康復治療時間，不留任何后遺癥。當然，平時做好面癱的預防工作，則可以較大程度上避免面癱發生。

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