晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡是一件讓人苦惱的事，肝郁陰虛型失眠癥主要癥狀為入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

　　肝郁陰虛型失眠癥

　　(1)癥狀：肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡后容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細(xì)弦等。　　
　　(2)病機(jī)：論失眠之虛，雖強(qiáng)調(diào)心脾和腎，但據(jù)臨床所見(jiàn)，肝膽之虛亦不容忽視，早在張仲景用酸棗仁湯治“虛勞虛煩不得眠”即從肝郁血虛主治，而《本草經(jīng)疏》說(shuō)：“病后不得眠，屬膽虛”。肝膽之虛，心神不寧，故而虛煩不寐；膽怯之人，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚。　　
　　(3)治法：補(bǔ)益肝膽，養(yǎng)血安神。　　
　　(4)選方：酸棗仁湯合真珠丸。　　
　　(5)用藥：酸棗仁9g，茯苓9g，知母9g，川芎9g，甘草3g，真珠母12g，龍齒12g，柏子仁12g，當(dāng)歸9g，地黃9g，人參3g，犀角3g，沉香3g。　　
　　(6)方解：酸棗仁湯補(bǔ)益膽虛之效，真珠丸具有鎮(zhèn)膽虛之驚，二方共達(dá)補(bǔ)益肝膽，養(yǎng)血安神之功用。而方中之酸棗仁一味，既能安神定志，又具補(bǔ)養(yǎng)之功，對(duì)肝血虧虛之失眠尤為適用。　　
　　(7)加減：若由于膽氣虛弱所致，則可選用參胡溫膽湯(黨參、柴胡、麥冬、茯苓、桔梗、橘紅、香附、半夏、枳實(shí)、竹茹)。關(guān)于酸棗仁之用法，前人有生棗仁治多眠，炒棗仁治失眠的說(shuō)法，但近代動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，未見(jiàn)有此相反的作用，但按照近人研用結(jié)果來(lái)看，治失眠以炒棗仁為好。

　　肝郁陰虛型失眠癥的食療方法

　　一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚(yú)類(lèi)等。
　　二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁，常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動(dòng)怒。
　　三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。
　　四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：陰虛體質(zhì)的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過(guò)動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長(zhǎng)和體內(nèi)虛熱的消退。

　　陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補(bǔ)陰”。夏季天氣炎熱，人體的陰精容易耗傷;秋季天氣干燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個(gè)季節(jié)里。更要注意養(yǎng)陰，以達(dá)到保存體內(nèi)陰精的目的。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：肝郁陰虛型眩暈患者應(yīng)注意保持舒暢心情，中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，主疏泄，性喜條達(dá)而惡抑郁，因此如果長(zhǎng)時(shí)間的心情不暢，所思不遂，則容易導(dǎo)致肝氣郁滯，久則肝郁化火，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，導(dǎo)致眩暈。因此保持舒暢心情對(duì)防治肝郁陰虛型眩暈大有裨益。

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